przed po

Lemblej nie siej wrogiej propagandy Kreta po treningu a nie przed

jesli cie stać mozesz bcaa przed i po każdym po5g.

obojetnie czy przed czy po, kretke pij z carbo

...spokojnie ... jedna kapsuła przed czy po napewno nie zaszkodzi

ok czaje bede bral po treningu przed se odpuszcze / pzdr

możesz i przed i po

Rozumiem. To teraz ma rzucac 20mg przed snem az opuchlizna zejdzie. Po sogu panowie za pomoc. pozdrawiam

Kreatyna,glutamina witamina c 2gr. przed i po treningu wszystko.

oskar117 moim zdaniem lepszym rozwiazaniem byloby mono rano lub rano i po treningu w zaleznosci od wielosci dawki a stack przed treningiem w dni nietreningowe mono rano stack popoludniu badz wersja bardziej ekonomiczna-mono rano i popoludniu

po co efedryna? mocna kawa przed treningiem starczy

popieram przedmowcow!posluchalem Qazara jak polecil mi mocna kawe przed treningiem (niestety wczesniej mialem juz kupiona l - carnityne)polaczylem to z dawka 2 g l- carnityny efekty sa po aerobach jestem tak mokry jak bym z wody wyszedl a oddech jest wyrownany nie ma ogolne przemenczeni tylko satysfakcja kolejne gramy tluszczu zostaly [...]

jak dietka jest to nie pytaj kiedy brać carbo i białko, bierzesz je według braków w diecie+ możesz ewentualnie wypić porcję tego i tego po trenie, jeżeli chodzi o cm3 to: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT 4 kaps rano

tyskie co ty pie.rdolisz ze dluzszy niz prop ??????????? uzasadnij bo wogole co ty per.dolisz skad sie uyebales zalezy od strzalu bo mi czasami aga rozrywa noge, wiec wole wbic dlugo przed treningiem, ale na spokojnie jakis czas po

Będzie Hp przed storm po w nietreningowe HP skoro Storma mało.

Ja bym wybral opcje hp przed tren po strom w dnt storm rano a jak sie skonczy to dokupilbym mono. pzdr

[...] Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-07 12:12:12 Bo prędzej czy później przyjdzie mu do głowy pomysł wzięcia więcej niż powinien :) Każdy to przeżył. A jak nie, to wszystko przed nim. Wyciągi do siłki o ograniczonym budżecie, słaby pomysł. Wszystko zrobi na wolnym ciężarze. Ba, nawet lepiej - więcej mięśni będzie angażował niż na wyciągach.

[...] Posiłek pierwszy może być ale lepiej zamień chleb na płatki owsiane. Reszta posiłków do zmiany, cały dzień na polędwicy sopockiej? Mleko jajka na pierwszy posiłek przenieś, przed snem daj białko+tłuszcze np. twaróg+oliwa/masło orzechowe albo tłuste ryby np. makrela. Masz tylko jeden posiłek dobry: Ryż, kura i oliwa...Reszta to przez cały dzień [...]

Thermo speed to praktycznie sama kofeina, możesz zastąpić go kawą. Pij po prostu mocną czarną przed treningiem.

parker13 po co wyciągasz temat z przed paru lat ??? poczytaj regulamin zanim zaczniesz bawić się archeologa ROBISZ TU SYF :-)

bardzo dziekuje ;) i jeszcze jedno pytanie, ktore mie dreczy: codziennie chodze na basen ana 30 min (raczej rekraacyjnie gdys sredni ze mnie plywak) - czy teraz powinienem chodzic po silowni czy przed treningiem? jakis odstep czasowy? dzieki zxc